DNS クレアチン
最近、徐々にクレアチン効果を感じています！
筋肉の持久力が上がってきたのか、重量をUPするペースが
以前より断然早くなってきているように思います。
飲み方はお湯に粉末を溶かしていただいて、スポーツドリンク
か何かで薄めてもらった方が飲みやすいかと思います。
そのまま溶かしただけだとちょっと酸っぱいので
気になる方はやはり薄めていただいた方がいいと思います。
また、よく混ぜないと沈殿するのでしっかり溶かして飲んでください。
あと、粉末を入れる量は注意してください。
採りすぎもよくないんで！
NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)
~１年でリバウンドもストレスもなく、自然と６キロやせました。
健康管理シートはメモ欄も大きく、
体重だけでなく体調そのものを管理する
表としてもすぐれていますので、
リピーターとして再度購入しつづけています。
できればこの表のみの商品化してもらいたいのですが…
ともあれ、計るだけダイエットの本質は
「体重が減りだす喜びで、自然と~~やせる生活を選択するようになる」
というポジティブなところが、なによりも気に入っています。~
セラミド美溶液・100ml
化粧下地にこれ一本！メイクのノリが抜群に良いです。へんな化粧品がもう買えなくなった。素晴らしすぎ。
注文してから詰めてくれるようです。保湿効果はあまりないので手持ちのクリームと併用しています。
腎臓機能を保つ おいしい低たんぱく食レシピ―10年の体験から生まれた、透析を遅らせる (セレクトBOOKS)
実際に透析を10年遅らせている体験から生まれたレシピだけあって、とても実用的です。低たんぱく食は腎不全にとても効果があることがわかりました。これまでの本と違って、献立集でなくて、単品のメニューなので、自分の食べたいものをいろいろ選べるところもうれしいです。とんかつや、からあげ、デザートの手作りゼリーやアイスなどもあって、どれもおいしそうです。ごはんやめん、調味料やお菓子などの、特別用途食品のガイドがくわしいのもいいです。また、実際のメニューの値段が出ているのも参考になりました。
