朝、起きてすぐの歯みがきが、あなたを守る
読んでから毎日やっていること
'@朝起きて一番にすることは歯磨き
'A通勤電車のなかでは鼻呼吸をする（なるだけ）
根拠は本書のなかにあります。
本書がすごいのは、科学的な話をカンタンかつ論理的にまとめられていて毎日の生活ですぐにでも実践できてしまうところ。
重症化を水際で防ぐのは、開業医ならではの仕事ですね。
若い女性むけのエッセイ集のようなゆるかわいいイラストと、あっという間に読めてしまうページ数と文章量も、多くの人に手にとってもらうための仕掛けなのかな。
いつでもとりだせるよう、本棚にならべておきたい一冊。
