Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2 (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ)
1冊目の本を購入して持っています。
まだ始めたばかりなので効果は実感していませんが、
ただ、1冊目の本を持っている方はこの本を購入する必要はないと思います。
内容は1冊目とほぼ同じです。
2ということで勝手に別メニューを期待して購入してしまい、ちょっとガッカリです。
でも、全体的にかわいらしい感じに仕上がっているので、
これから出産する方へのプレゼントにするならいいかな。
超プラドル
バラエティーな感じが入っているからなのか、聞いてて楽しい曲ばかりです！
いまのところ唯一のオリジナルアルバムなので、ファンの方は買って損はないと思います。
可愛い感じや元気な歌声がとても印象的です。
堀川美加子 ピュア・スマイル[DVD]
お尻メインの作品には目がないので購入しましたが、一作目としてはかなりおいしい作品となっています。しょっぱなから黄ビキニでのプル尻を堪能し、その後も終始美尻を楽しませてくれます。ただ、競水のバックショットをもう少しゆっくり見たかったのと、彼女の歯並びが少し気になりました。しかしながら十分満足出来たので★五つです。
未来を変えるためにほんとうに必要なこと――最善の道を見出す技術
著者の「手ごわい問題は、対話で解決する」の続編。
前著はオープンになること、他者への配慮に重点が置かれていたが、
そこでの反省を踏まえた内容になっています。
前著で強調した点は、とても重要であるが、それだけでは変革はできない。
オープンさや配慮という「愛」だけではなく、物事を推し進める「力」への注目の重要性を
今回は主張しています。
こう書いてしまうと、あまりに単純な二元論のように思いますが、そうではなく、
力と愛にはそれぞれポジティヴな面、ネガティヴな面があり、
力と愛のバランスをとることで、それぞれのネガティヴな面を乗り越えるという考えです。
本作でも、豊富な経験から、魅力的で、教訓的な話がたくさん登場します。
キング牧師の「愛なき力は暴力であり、力なき愛は無力である」という言葉が心に響きました。
インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
いろいろな評価があるようですが、私は基本的に満足しています。
購入してから３ヶ月余り経ちました。
正直、現在でも毎日続けているのは10分間のエクササイズのみです。
DVDを４〜５回みてしまえば、10分エクササイズはほとんど覚えてしまうので、
寝る前にＴＶを見ながら気軽に出来てとても良いです。
常に腰痛持ちで、月に1〜3回は整体に通っていたのですが、今はほとんど
通わなくて済んでいます。
それに毎日会う母から、お尻が小さくなったと言われました。
ですが、痩せるためにはこの10分間だけでは難しいと思います。
私の場合、今は他のDVDエクササイズもやっているのですが、それでも一日の最後には
この10分間エクササイズを行っています。
やはり女性にとって骨盤は重要な部分だと思うので、毎日の骨盤ケアのために
これからも続けたいと思います。
